Diet sehat dan organik mengurangi risiko kanker dengan 65% mengejutkan

Diet sehat dan organik mengurangi risiko kanker dengan 65% mengejutkan

Banyak orang percaya bahwa diet organik yang sehat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu. Sebuah penelitian baru-baru ini telah membantu membuktikan klaim ini, menekankan bahwa diet yang sehat dapat mengurangi risiko kanker sebanyak 65 persen.

Untuk penulis, Dr Ashish Deshmukh dari University of Florida, hasil penelitian mengungkapkan bahwa penting bahwa pola makan keseluruhan dari orang tersebut tetap seimbang, daripada berfokus pada nutrisi tertentu. Ini berarti bahwa diet seseorang harus mengandung nutrisi berbeda yang berasal dari sumber yang berbeda, seperti sayuran, buah-buahan dan produk susu. Selain itu, makanan yang dikonsumsi juga harus organik dan harus mengandung protein yang bersih, karbohidrat yang tidak dimakan dan lemak tidak beracun.

Para peneliti mencapai kesimpulan ini dengan mengevaluasi informasi dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional ketiga (NHNES III), yang mengumpulkan data dari sekitar 34.000 orang dari 1988 hingga 1994. Dari kumpulan data, 1.200 peserta kanker didiagnosis Waktu belajar.

Mereka yang ikut serta dalam survei menyimpan catatan makanan dan melacak apa yang mereka makan di siang hari. Regimen makanan ini kemudian dikategorikan berdasarkan kualitas makanan, sesuai dengan Pedoman Makanan USDA.

Peserta kemudian dilacak selama 17 tahun – selama waktu itu separuh dari dua responden pertama sudah meninggal. Namun, mereka yang berhasil mempertahankan diet seimbang dan bergizi mengurangi risiko kematian dini akibat kanker dan penyebab lain hingga 65 persen, dibandingkan dengan mereka yang dianggap diet berkualitas rendah.

“Penting juga bahwa para survivor kanker bekerja dengan ahli diet mereka untuk menentukan diet seimbang dan kemudian mengikuti sistem ini,” katanya. “Tidak ada salahnya [dari] makan sehat.”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *